تُعدّ ممارسه الاكتاف وسيلة مهمة لمعالجة ب مواجهة الرقبة والكتف، كما تُساعد على تسهيل حركة الدم وتقليل الصلابة في https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C