يُعد رقيه الاكتاف وسيلة شائعة للتخفيف إلى مواجهة الكتف والرقبة، كما تساعد على تسهيل حركة العناصر وإزالة الصلابة بين https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8